Frauenratgeber von Dr. med. Miriam Krause

Warum plötzlich so viele Frauen keine Lust mehr auf Sex haben… (und was die meisten komplett falsch verstehen)

Die einfache Methode, die immer mehr Frauen nutzen, um sich wieder zu spüren.
Ohne Hormone, Druck oder unangenehme „Sofortlösungen“

Dr. med. Miriam Krause

|

Fachärztin für Gynäkologie & Sexualmedizin

Es gibt einen Satz, den ich in meiner Praxis fast täglich höre.

 

Und meistens kommt er nicht direkt.

 

Er kommt erst nach ein paar Minuten.
Zögerlich. Leise. Fast entschuldigend.

 

„Ich hab einfach keine Lust mehr auf Sex… und ich weiß nicht warum.“

 

Manchmal sagen sie es anders:

„Ich will eigentlich… aber mein Körper macht nicht mit.“

„Ich liebe ihn… aber ich hab keine Lust auf ihn.“

„Ich hab mich irgendwann gefragt, ob ich einfach so geworden bin.“

 

Und fast immer kommt danach dieser Satz:

„Ich weiß nicht wann es angefangen hat… aber irgendwann war die Lust einfach weg.“

 

Nicht die Beziehung.
Nicht die Nähe.
Nicht die Gefühle.

Sondern die Lust.

 

Und das Verwirrende daran ist:

Viele dieser Frauen sagen im selben Gespräch:

„Eigentlich ist alles gut bei uns.“

 

Und genau das macht es so schwer zu verstehen.

⚠️ Das macht etwas mit einer Ehe. Mit dir. 
Und es wird nicht von selbst besser.

Was dann passiert, läuft fast immer gleich ab.

Am Anfang versucht man es noch zu erklären:

„Ich bin nur gestresst.“
„Ich bin müde.“
„Heute passt es einfach nicht.“

 

Aber irgendwann merkt man:

Es ist nicht nur ein schlechter Tag.

Und dann beginnen viele Frauen, Situationen zu vermeiden.

 

„Ich hab manchmal gehofft, dass er einfach einschläft.“

„Ich hab versucht, nicht zu viel Nähe zuzulassen, weil ich wusste, worauf es hinausläuft.“

 

Und manchmal passiert auch das:

„Ich hab es trotzdem gemacht… aber ehrlich gesagt hab ich nur gewartet, bis es vorbei ist.“

 

Das sagen Frauen nicht leichtfertig.

Und genau da beginnt das eigentliche Problem.

Irgendwann fragt er weniger.

 

Und viele Frauen sagen mir:

Das war der Moment, der sich am schwersten angefühlt hat.

 

Nicht die fehlende Lust.

Sondern die Stille danach.

 

Er denkt vielleicht:

„Findet sie mich nicht mehr attraktiv?“

 

Sie denkt:

„Ich weiß, dass es nicht an ihm liegt… aber warum fühlt es sich dann so an?“

 

Und beide sprechen es nicht mehr aus.

Weil es sich irgendwann zu groß anfühlt.

 

Was dann passiert, kennen viele:

→ Man bucht einen Urlaub, in der Hoffnung, dass es hilft
→ Man kauft neue Dessous
→ Man versucht „mehr Zeit zu zweit“ einzuplanen
→ Man sagt sich: „Wir müssen einfach wieder öfter…“

 

Und irgendwann kommt dieser Gedanke:

„Es fühlt sich einfach wie Arbeit an.“

 

Eine Patientin, 43, hat mir geschrieben:

„Ich hab mich lange zusammengerissen und mich teilweise zu Sex gezwungen… aus Angst ihn zu verlieren.“

 

Und dann dieser Satz:

„Ich hab mich selbst irgendwann nicht mehr erkannt.“

 

Das ist kein Einzelfall.

Das ist etwas, das viel häufiger passiert, als die meisten denken.

Und fast niemand spricht offen darüber.

❌ Warum Hormone, Gespräche und Urlaub das eigentliche Problem nicht lösen

Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben bereits vieles ausprobiert.

 

Und die Sätze sind oft die gleichen:

„Ich hab schon so viel probiert… aber nichts hat wirklich geholfen.“

 

Viele Frauenärzte sagen dann:

❌ „Das ist normal.“
❌ „Das sind die Hormone.“
❌ „Versuchen Sie, Stress zu reduzieren.“

 

Viele fühlen sich danach eher… allein gelassen.

 

Gleitgel?

„Hilft gegen den Schmerz… aber ich hab trotzdem keine Lust.“

 

Therapie?

„Wir haben viel geredet… aber mein Körper hat sich nicht verändert.“

 

„Einfach öfter machen“?

„Ich hab’s versucht… aber es hat alles nur schlimmer gemacht.“

 

Und genau hier liegt der entscheidende Punkt:

 

👉 Es wird viel über das Thema gesprochen
👉 Aber kaum jemand erklärt, was im Körper wirklich passiert

🔍 Der wahre Grund und warum ihn fast kein Arzt anspricht

Bist du bereit für etwas das die meisten Frauen noch nie so erklärt bekommen haben?

 

Du stehst täglich unter Stress. 

Du organisierst alles. 

Du funktionierst für alle anderen. 

Und irgendwann schaltet dein Körper die Lust einfach ab.

Das ist keine Metapher. Das passiert buchstäblich.

 

Wenn du  dauerhaft unter Druck steht produziert dein Körper kontinuierlich Cortisol

das Stresshormon. Was die wenigsten wissen:

 

👉 Cortisol und Sexualhormone teilen sich dieselben biochemischen Bausteine.

 

Wenn zu viel Cortisol produziert wird, werden diese Bausteine für Cortisol verwendet statt für Östrogen, Testosteron oder die Hormone die Verlangen auslösen.

 

Wissenschaftler nennen Cortisol deshalb: das Anti-Viagra des weiblichen Körpers.

 

Dazu kommt noch etwas das fast niemand weiß:

 

👉 Hormonelle Verhütung senkt den freien Testosteronspiegel um bis zu 70 Prozent.

 

Testosteron ist bei Frauen das Hormon das sexuelles Verlangen auslöst. 

Wenn es fehlt ist einfach nichts mehr da, egal wie sehr man will.

 

Und in den Wechseljahren fällt der Östrogenspiegel. Die Schleimhäute werden trockener. 

Über 50% der Frauen ab 40 kennen Schmerzen beim Sex. 

Die meisten sagen niemandem etwas. Sie vermeiden es einfach.

 

Dein Körper hat die Lust nicht verloren. 

Er hat sie abgeschaltet. Das ist ein entscheidender Unterschied.

✅ Die Entdeckung die alles verändert hat

Ich war skeptisch. Das sage ich ganz offen.

 

Als mir eine Kollegin zum ersten Mal von Femmique erzählte war meine erste Reaktion: 

noch ein Supplement das große Versprechen macht.

 

Aber dann habe ich die Studien gelesen. Ich habe mit Kolleginnen gesprochen die es ihren Patientinnen empfohlen haben. Und ich habe einer Patientin gesagt sie soll es vier Wochen versuchen.

 

Was sie mir danach berichtet hat hat mich überzeugt.

 

Femmique ist die einzige hormonfreie Lösung die gleichzeitig auf die drei häufigsten Ursachen von Libidoverlust wirkt durch klinisch untersuchte Pflanzenstoffe die gezielt an den Stellen ansetzen die andere Lösungen komplett ignorieren.

 

So funktioniert es:

 

⬇️ Ebene 1: Cortisol senken Ashwagandha KSM-66 (500mg) senkt nachweislich den Cortisolspiegel. Weniger Cortisol bedeutet: dein Körper kann wieder Sexualhormone produzieren. Der Raum für natürliches Verlangen öffnet sich wieder.

 

🔥 Ebene 2: Dopamin aufbauen Safranextrakt (30mg) und Mucuna pruriens (60mg) wirken auf das Dopaminsystem. Dopamin ist der Botenstoff der Vorfreude, Verlangen und inneren Antrieb steuert. Wenn er fehlt fehlt der Impuls der überhaupt erst Lust entstehen lässt.

 

💧 Ebene 3: Durchblutung verbessern L-Arginin (100mg) und L-Citrullin (75mg) verbessern die Durchblutung im Intimbereich. Das Ergebnis: mehr natürliche Feuchtigkeit, mehr Empfindsamkeit, Sex der sich wieder gut anfühlt und nicht wehtut.

 

Dazu kommen Maca-Wurzel für hormonelle Balance und Energie und Ginkgo biloba für Mikrozirkulation und Empfindsamkeit.

 

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Was Frauen berichten nachdem sie Femmique genommen haben

Die Rückmeldungen die ich bekomme sind nicht dramatisch. 

Sie sind leise und konkret. Und genau deshalb glaube ich ihnen.

 

Eine Patientin, Anfang vierzig, hat mir nach sechs Wochen geschrieben: 

"Nach 6 Wochen hatte ich wieder richtig Lust auf Sex. Mein Mann dachte er träumt."

 

Eine andere, 51, nach ihren ersten Wechseljahresbeschwerden: 

"Sex tut nicht mehr weh. Ich hatte das schon als meinen neuen Normal akzeptiert. Es musste nicht so sein."

 

Eine junge Frau, 29, die seit Jahren die Pille nimmt: 

"Durch die Pille hatte ich jahrelang keine Lust auf Sex. Femmique hat das komplett verändert."

 

Und eine Patientin, 36, nach ihrer zweiten Schwangerschaft: 

"Zum ersten Mal seit der Geburt habe ich wieder selbst den ersten Schritt gemacht. Ich hatte das komplett vergessen wie sich das anfühlt."

 

Über 122.000 Frauen in Deutschland haben Femmique ausprobiert. In Schlafzimmern die lange zu still waren. In Ehen die wieder näher zusammengerückt sind. Und in Momenten die sie nie mehr missen wollen.

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Echte Erfahrungen von Femmique Nutzerinnen

💬 Was passiert wenn der Körper wieder bekommt was er braucht

Julia K.

Verifizierte Käuferin

Title

Alter

34

Ich musste einfach nur noch funktionieren..

Ich habe zwei Kinder, arbeite Teilzeit und mein Kopf ist einfach IMMER voll. To-do Listen, Termine, Haushalt… ich glaube viele Frauen kennen das. Sex war bei mir irgendwann einfach komplett nach hinten gerutscht. Nicht bewusst, aber es war einfach kein Raum mehr dafür da. Mein Mann hat das nie vorwurfsvoll angesprochen, aber ich hab gemerkt, dass es uns fehlt. Ich dachte lange, das ist einfach normal mit Kindern. Was sich bei mir durch Femmique verändert hat, ist gar nicht so sehr „mehr Lust“, sondern eher, dass ich überhaupt wieder Zugang dazu habe. Es fühlt sich nicht mehr wie ein zusätzlicher Punkt auf meiner Liste an, sondern wieder wie etwas, das von selbst entstehen kann. Das war für mich der größte Unterschied.

Title

Felke S.

Verifizierte Käuferin

Title

Alter

38

Sex war für mich nur noch anstrengend...

Ich hätte ehrlich gesagt nie gedacht, dass ich sowas mal schreibe, aber ich war an einem Punkt, wo Sex für mich einfach nur noch… anstrengend war. Nicht schmerzhaft unbedingt, aber ich habe es nicht mehr gefühlt. Es war eher so ein „okay, das gehört halt dazu“-Ding.

Mein Mann hat das natürlich gemerkt, auch wenn er nichts gesagt hat. Und genau das war fast noch schlimmer. Ich hab mich oft gefragt, was eigentlich mit mir los ist, weil ich ihn liebe, aber gleichzeitig einfach keine Lust hatte. Ich habe wirklich vieles ausprobiert, auch Gespräche, mehr Zeit zu zweit etc. Aber mein Körper hat einfach nicht mitgemacht.

Nach ungefähr 4–5 Wochen mit Femmique habe ich das erste Mal gemerkt, dass ich wieder von mir aus Lust hatte. Nicht gezwungen, nicht geplant. Einfach da. Das klingt vielleicht banal, aber für mich war das ein riesiger Unterschied. Es fühlt sich einfach wieder natürlicher an.

Title

Lena M.

Verifizierte Käuferin

Title

Alter

29

Die Pille hat mir die Lust genommen

Ich nehme seit Jahren die Pille und habe ehrlich gesagt nie den Zusammenhang gesehen. Ich dachte einfach, ich bin halt nicht so der „sexuelle Typ“. Aber wenn ich zurückdenke, war das früher komplett anders. Ich hatte Lust, war neugierig, spontan… und irgendwann war das einfach weg. Ich hab meinem Freund zuliebe oft trotzdem mitgemacht, aber innerlich war ich einfach nicht dabei. Das war mega frustrierend, auch für mich selbst. Ich hatte nicht wirklich Erwartungen.

Was mich überrascht hat: Es kam nicht plötzlich, sondern eher schleichend. Ich hab irgendwann gemerkt, dass ich wieder mehr daran denke. Dass ich wieder empfänglicher bin.

Title

Sabine J.

Verifizierte Käuferin

Title

Alter

46

Trockenheit, Schmeruen & Keine Lust mehr

Ich bin mitten in den Wechseljahren und habe lange gedacht, dass das Thema für mich einfach erledigt ist. Trockenheit, Schmerzen, keine Lust, dass kam alles zusammen. Ich habe mich ehrlich gesagt damit abgefunden. Was ich an Femmique gut finde: Es ist hormonfrei. Ich wollte auf keinen Fall noch mehr Hormone nehmen.

Nach ein paar Wochen habe ich gemerkt, dass sich mein Körper verändert. Die Schleimhäute sind nicht mehr so empfindlich, es fühlt sich wieder „weicher“ an. Ich sage nicht, dass alles wie mit 30 ist, aber es ist wieder möglich. Und das hätte ich nicht erwartet.

Title

Heidi A.

Verifizierte Käuferin

Title

Alter

52

Sex hat sich nicht mehr gut angefühlt

Mein größtes Problem war ehrlich gesagt gar nicht die Lust, sondern dass sich Sex einfach nicht mehr gut angefühlt hat. Ich war oft trocken, selbst wenn ich eigentlich wollte. Und dann wird man automatisch verkrampfter, weil man weiß, wie es ausgeht. Ich hab Gleitgel probiert, aber das löst ja nicht das eigentliche Problem. Was ich bei Femmique gemerkt habe: Es fühlt sich körperlich einfach wieder besser an. Mehr Empfindung, mehr Reaktion. Und dadurch kommt die Lust irgendwie auch wieder zurück.

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